sábado, 20 de novembro de 2010

Ginástica Alternativa

Sabemos que para mantermos um bom condicionamento físico, uma boa saúde, um corpo legal, temos de praticar exercícios, muitos são adeptos da musculação, mas existem algumas pessoas que não gostam da ideia de repetir uma seqüência de exercícios ou mesmo levantar peso ou qualquer que seja o motivo, para isso há opções chamadas de ginástica alternativa, que hoje está sendo muito procurada.

Alguns exemplos desta são:
·              Pilates;
·              Ioga;
·              Bioequilibrio;
·              Alogamento;
·              Shiatsu...

Está ginástica proporciona força, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, entre outras coisas que podem melhorar a saúde, o físico, o humor e a qualidade de vida das pessoas.
Não nos deixemos abater pela falta de tempo, vamos nos adaptar e praticar a melhor opção para mantermos-nos saudáveis.

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